第十个月食谱

蛋皮鱼卷这道幼儿食谱色泽黄、白、黑交错，外形鲜艳美观，口味咸鲜、清淡爽口，宝宝不仅在味觉上享受一番，更给了他们视觉上的冲击哦，下面一块去看看蛋皮鱼卷的具体做法吧！ 食物原料： 鸡蛋2个、鱼肉泥60克。植物油，葱末、姜汁、盐各少许。 制作方法： 1、鱼肉泥用葱末、姜汁及少许盐调味，蒸熟。鸡

宝宝吃切碎的水果可以练习咀嚼，吞咽。今天呢，就组合了夏季受青睐的水果混搭了一个新鲜水果汇的幼儿食谱，还在等什么呢，一块去看看吧！ 食物原料： 黄桃、芒果，火龙果各10克，香蕉半根，牛奶10毫升。 制作方法： 1、将黄桃洗净，切成细粒；芒果去皮，取肉，用勺子压成泥；火龙果去皮，切成粒；香蕉

十个月宝宝营养辅食：缤纷红薯粥 食材：白米30g、红薯半个。 做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。将白米粥煮好。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。

宝宝10个月营养提示 10个月宝宝可以添加粥、软饭、挂面等各种饮食、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等，应该以饭为主，每日三餐，早上7：30，中午12：00，晚上17：00可以给宝宝吃饭，在上午、下午和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果，可以在早上6：00和晚上9：00给宝宝喝奶，注意：10个月的婴儿以稀粥、软面为主食，适量给孩子吃一些新鲜的水果(去皮除核)。

宝宝10个月精选食谱 推荐食谱一：鸡蓉玉米粥 食材： 米30克、玉米酱15克、土豆40克、鸡绞肉15克。 做法： 1、土豆切皮，切成小丁，将米洗干净。 2、鸡肉切成茸状备用。 3、将米、土豆和适量的水一起炖煮至熟烂。 4、再加入鸡绞肉煮至熟透。 5、最后加入玉米酱搅拌均匀即可食用。 功效： 玉米含维生素B1、维生素B6较多，能够提高免疫力。 推荐食谱二：山药麦糊 食材： 山药110克、麦片3匙、水

10个月宝宝辅食可以添加粥、软饭、挂面等各种饮食、豆制品、碎菜、碎肉、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆等，应该以饭为主。那么10个宝宝辅食食谱到底有哪些呢?10个月宝宝辅食如何添加?10个月宝宝辅食添加有哪些原则? 10个月宝宝辅食如何添加? 主要食物：母乳或配方奶 辅助食物：白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、稠

食物原料： 花生，大米，盐适量 制作方法： 1、将花生炒熟后，用擀面杖碾成细粒状。 2、加入煮好的粥中搅拌，再放入少量精盐，即成营养味美的花生粥。 tips： 花生含钙量丰富，可以促进儿童骨骼发育，并有防止老年人骨骼退行性病变发生。花生中含有丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者有养血通乳作用。

十个月宝宝食谱：翡翠泥 制作方法： 1、将鲜蚕豆剥去老、嫩皮，放入锅内煮烂、捞出，用冷水过凉，放菜板上，砸成泥状放入碗内。 2、将京糕切成绿豆大小的丁。 3、炒锅置火上，放入油，加入白糖、蚕豆泥、桂花，用中火推炒，炒透后盛入盘内，撒上京糕丁即可出炉，冷却后食用。 营养分析： 此款食谱鲜美清香，色香味兼备。具有增进食欲、帮助消化，清热利尿的作用。

十个月宝宝每日断奶食谱科学安排参考： 1、每天喝250～500毫升牛奶或豆浆，这是钙质的主要来源，同时给宝宝吃一些肉、蛋类的优质蛋白。 2、主食以谷类为主。每天吃米粥、软面条、麦片粥、软米饭或玉米粥中的任何一种，大约2～4小碗(100～200克)。 3、高蛋白的食物约25～30克。可选以下任一种：鱼肉小半碗，小肉丸子2～10个，鸡蛋1个，炖豆腐小半碗。 4、吃足量的蔬菜。把蔬菜制作成菜泥，或切成小

原料：土豆1个，茎块状的蔬菜(胡萝卜，香芋等)50克，食用油、细葱丝各少许。 制作方法： 1、土豆和其他茎块状蔬菜切成小丁，锅中放入杯半水，将切丁的材料放入锅中煮至熟烂; 2、将土豆和蔬菜丁连汤一起用勺子压烂，调入食用油、葱丝，煮沸即可。 营养经： 软烂黏糯，葱香味浓。马铃薯块茎水分多、脂肪少、单位体积的热量相当低，所含的维生素C是苹果的10倍，B族维生素是苹果的4倍，各种矿物质是苹果的几倍至几十

【原料】 藕，火腿，大米 【做法】 1.藕洗净，去皮、切碎，火腿切丁; 2.将火腿丁、藕放入高汤中煮20分钟，倒入煮好的大米粥，搅拌均匀后稍煮即成。

面片汤是北方人喜爱的面食之一。从饮食健康的角度而言，面片汤更适合晚上吃，因为这类面食非常容易消化。 而面片汤由于所放蔬菜、肉类不同，风味各不相同，今天给大家带来的是三角面片汤哦，在形态上也有新意，下面一块去看看这道幼儿食谱的做法吧！ 食物原料： 小馄饨皮4张、青菜2棵，高汤100毫升，盐少许。 制作方法： 1、小馄饨皮用刀拦腰切成两半后，再切一刀，成小三角状，青菜洗净，切碎末。 2、