第十二个月食谱

孩子两岁了，早起做了蔬菜饼配粥。很爱吃，大一点宝宝可以配番茄酱也不错哦! 用料 头菜(圆白菜)五分之一个、胡萝卜半个、虾皮(可选)、鸡蛋一个、盐少许、面粉少许、水少许。 蔬菜小饼的做法： 将圆白菜切丝、胡萝卜插丝 加入鸡蛋和面粉、盐。 如果干可以加水少许，调成略干的糊状(因为是蔬菜饼所以面粉不要加多，主要起到把菜粘在一起就好) 放入煎锅中，放入底油，把调好的面糊等量分别放入煎锅，按压不要太厚。 煎

丸子好吃有营养，是宝宝最爱的食谱之一，小编给大家推荐几款美味小丸子。妈妈快来自己动手试一试，营养又美味! 汆素丸子 材料：干香菇、胡萝卜末、豆腐、面粉各100克。 调料：盐、香油、葱末、姜末、紫菜、植物油各适量。 做法： 一、将干香菇泡发，洗净，切碎;豆腐用沸水焯过后，压成泥;紫菜洗净，撕碎。 二、将香菇碎、胡萝卜末、豆腐泥、盐、葱末、姜末、面粉、植物油调成馅，再制成小丸子。 三、锅加水煮沸，下丸

丸子好吃有营养，是宝宝最爱的食谱之一，本篇小编给大家推荐几款美味小丸子。妈妈快来自己动手试一试，营养又美味! 甜酸丸子 材料：猪肥瘦肉末400克、面包屑50克、鸡蛋液适量。 调料：植物油、水淀粉、番茄酱、盐、料酒、姜末各适量。 做法： 一、肉末放入盆内，加入蛋液、适量面包屑、料酒、盐、水淀粉和姜末拌匀，挤成小丸子;番茄酱用水调成汁备用。 二、锅内倒油烧热，放入小丸子炸成金黄色后捞出，调上番茄酱汁即

科学研究表明，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。下面介绍几道玉米美食，不仅营养充足而且可以增加宝宝食欲，让小宝贝吃饭更香哦! 三鲜玉米羹 材料：嫩玉米粒50-100克，鲜贝切小丁25克，火腿肉丁25克，熟鸡肉丁25克，淀粉适量，鸡汤视人数而定。 制作方法：将嫩玉米蒸煮熟烂，再放入鸡汤中与鲜贝丁、火腿肉丁和鸡丁共煮5分钟，勾淀粉，调味后即可食用。

民间有俗语“白面养人”说的常吃面食的人精神气色好、白白又胖胖。对于宝宝来说，面食是一款非常好的辅食，不仅易消化，还有健脾养胃的作用,更重要的是可以做成各种好玩的形态，宝宝爱不释手。 玫瑰馒头 推荐理由：粗细粮搭配，玫瑰花造型代表妈妈的心，宝宝你爱我可好? 适龄宝宝：一岁8个月以上的宝宝 食材：主料小麦面粉250克、紫薯200克、辅料酵母(干)2.5克、调料水(温)15克 做法： 1、将酵母用温水完

宝宝免疫力差怎么办?正逢秋季，可在饮食上花心思，让宝宝提高免疫力。看看秋季养生食谱吧。 炖排骨 制作方法： 新鲜的排骨洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30～40分钟。取炖好的排骨加在宝宝的粥或面条中烹调食用，或直接吃肉，或加菜食用。 营养提示： 肉、骨头和汤一起吃，既可补充优质蛋白质，同时也可补充钙、磷等矿物质。一些妈妈误认为排骨的营养经过长时间的炖煮已完全融入汤中，其实是

宝宝免疫力差怎么办?正逢秋季，可在饮食上花心思，让宝宝提高免疫力。看看秋季养生食谱吧。 鱼泥豆腐羹 制作方法： 将鱼肉洗净加盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。 将水烧开加入少量的盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥，再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。 鱼肉含水分高、肌纤维短，容易消化吸收。 营养提示： 鱼肉和豆腐都是高蛋白食品，有助于增强儿童的抵抗力，促进儿童的生长发育。 秋季食物

皮肤干燥可以用润肤霜为宝宝滋润，那么吃什么食物能够滋润宝宝的身体呢?今天就为家长推荐美味甜点，帮助宝宝远离秋燥。 枇杷百合银耳汤 材料：枇杷150g、干百合10g、水发银耳50、冰糖50g。 做法： 1、银耳、枇杷洗净，把银耳用手撕成小朵。 2、百合用清水浸泡2分钟，洗净。 3、把银耳、百合放入锅内，加入足量的水，放入冰糖。 4、放在炉子上大火烧开，加盖转小火煮30分钟。 功效：这款甜汤有利于润肺

淡味辅食让宝宝受益一生，宝宝的口味较淡，约是成人的三分之一，不能依照大人的口味来做。那么，宝宝的辅食究竟该怎么做?下面，就和小编一起来看看吧。 原味辅食DIY 6～8个月宝宝的原味辅食——果蔬泥、浓菜汤 各种蔬菜和水果，首先从蔬菜开始，制成易烂的泥糊状或煮熟的浓菜汤。 果泥或浓果汁，每天宝宝不能超过1/4杯纯果汁，不宜给宝宝橘子汁或菠萝汁。要给宝宝100%纯果汁，用一半的水混合，用小杯子给宝宝喝水

很多家长工作繁忙，压力又大，还要兼顾孩子的一天三顿营养餐实在是分身乏术，心有余而力不足。在这个时候，一道做法简单而又有营养的早餐恰恰可以让家长们解决燃眉之急。 快捷营养早餐：青菜肉糜粥 准备：大米100g，青菜碎30g，肉末30g，盐、油适量。 做法：在前一天晚上将大米清洗干净后，煲好白粥备用;青菜碎切好，瘦肉剁成肉末备用。第二天早上可以将粥重新加热，放入准备好的碎菜和瘦肉末即可。 粥的内容物还可

秋季气温日渐凉爽，是儿童补钙的最佳阶段，对于正处在生长发育迅速、新陈代谢旺盛时期的孩子们来说，更是到了一个适宜骨骼生长的最佳阶段。很多妈妈都会问，如何给宝宝补钙呢? 肉松豆腐羹 原料：豆腐60克、小白菜叶10克、肉松5克、淀粉8克、精盐、葱姜水少许。 作法： 1、锅中加水烧至沸腾，将豆腐过水煮一下，放入碗内用汤勺研碎; 2、小白菜叶洗净，用开水烫一下，切碎后放入研碎的豆腐中，加入淀粉(用水稀释调成

小宝宝也难免面临吃腻、胃口差、便秘等肠道问题。如果宝宝出现消化不良的情况，你是不是在发愁要怎么样调理宝宝的肠胃?对应肠道问题吃对应营养粥，保证宝宝肠道重回健康状态! 麻子仁粥： 材料：麻子仁10g，大米100g，盐适量。 制作方法：将麻子仁清洗干净，然后捣碎，和大米、水一起放入锅中熬粥。待熟时调入适量食盐，再煮沸即成。每日1剂，连续3～5天。 麻子仁可补阴虚，润滑肠道，利于大便排出。适用于宝宝邪热