第五个月食谱

第1款木瓜泥 原料：新鲜木瓜半只。 制作：先将木瓜用清水洗干净，切开外皮，将果肉中的籽去除;然后把果肉压成泥状就可以给小宝贝喂食了。 营养小秘密： 木瓜不仅富含维生素C和膳食纤维，而且口味也很好。妈咪可以经常给宝贝提供这种美味的水果。 第2款猕猴桃泥 原料：新鲜猕猴桃果一只。 制作：先将猕猴桃果用清水洗干净，把外皮去除，再把里面有籽的部分也去除掉;然后把果肉压成泥状即可给小宝贝喂食了。 营养小秘密

需要食材：红薯一块，母乳(配方奶粉)适量 做法： 1.将红薯用清水洗净并去皮 2.红薯切成方形小块，上锅蒸熟到软烂 3.用勺子将蒸熟的红薯碾压成泥，待慢慢冷却后，调入少量母乳即可。(如果宝宝已经断奶或配方奶粉喂养，那么也可加入少量调好的奶粉) Tips：红薯是营养物质非常丰富的食材，富有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、多种维生素，尤其对于婴儿便秘时，用红薯作为辅食添加是很好的选择。只是，爸爸妈妈要记得，

需要食材：胡萝卜一根、苹果半个 做法： 1.将胡萝卜与苹果洗净、切块 2.切块后，将胡萝卜与苹果上锅蒸3-5分钟，软烂即可 3.趁热，用小勺将胡萝卜与苹果碾成泥状，如泥糊较稠，可以加入少量水或母乳(少量调好的奶粉也可)。 4.待晾凉后，即可给宝宝食用了。 Tips： 苹果一直被人们称作“水果之王”，一个150g的苹果中，含有钙100毫克，膳食纤维5克，还含有丰富的维生素，是宝宝辅食中的首选食材。

高丽菜汁 食材： 高丽菜50克、水0.8杯 做法： 1、将高丽菜洗干净放到锅内。 2、将高丽菜煮熟。 3、用搅拌机将高丽菜搅拌成泥状。 4、将高丽菜泥去渣。 5、即可用汤匙给宝宝喂食。 功效： 高丽菜能提高人体免疫力，预防感冒。高丽菜富含维生素U，对胃溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品。

小白菜汁 食材： 小白菜100克、水适量 做法： 1、小白菜清洗干净。 2、将高丽菜煮熟。 3、开水焯透，捞出控水，自然晾凉。 4、用搅拌机把菜叶搅拌成菜泥。 5、将打好大小白菜泥过滤。 6、过滤后取汁水即可。 功效： 白菜中所含的锌，也高于肉类和蛋类，有促进人体生长发育的作用。白菜富含钾且钠含量少，不会使机体保存多余的水分，可减轻心脏负担。白菜中含有微量的钼，可抑制人体内亚硝酸胺的生成、吸收，起

牛奶红薯泥 原料： 红薯1块，奶粉1勺 做法： 将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。 奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，调匀即可

食材：鲜鱼、适量水 做法： 1，将收拾好的鲜鱼切成小块后放入水中加少量盐煮 2，除去鱼刺、鱼皮后，将鱼肉研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉调匀后放入锅内，煮至糊状即可。也可从红烧鱼上挑取鱼肉制作，可将鱼泥加入稀粥中一起喂给孩子吃。 功效：鱼肉中含有丰富的蛋白质、脂肪及钙、磷、锌等，并且易消化。

鸡蛋羹 食材：1个鸡蛋、适量水 做法： 生鸡蛋一个打入碗中，加一小杯开水及适量盐、香油、味精等搅拌，搅拌后放锅里蒸5分钟即可。 注：以鸡蛋刚好凝固又很嫩最适度，蒸的时间过长，以至出蜂窝孔状，这样的蛋羹质硬，不好消化。 功效：鸡蛋羹可直接用小勺喂给宝宝吃，软嫩可口，营养价值高，含丰富的蛋白质、脂肪，尤其是蛋黄中含有卵磷脂及铁、钙、磷、维生素A、D、B等，可营养大脑，又能满足婴儿对铁的需要。

鱼菜蛋羹 食材： 鱼：菠菜：鸡蛋=1：1：2。 做法： 1，鱼剖洗净剔除骨刺剁成泥，菠菜择洗净切成碎末置鱼碗中，鸡蛋洗净磕入碗中加温开水搅匀 2，加到盛有鱼和菜的碗中加一点盐搅匀，隔水蒸约5分钟。

对于婴儿期的宝宝来说，很多妈妈都会选择给孩子添加一些蛋黄辅食。蛋黄中的铁、卵磷脂、VC等非常丰富，非常适合婴儿食用。但是蛋黄的腥气却令很多宝宝无法“从容”接受，甚至不管妈妈用什么烹饪方法都不能让孩子喜欢。那么，面对宝宝无法接受蛋黄的奇怪味道，妈妈们又该怎么办呢? 一、小小蛋黄 营养不少 一般孩子满四个月的时候，唾液腺开始分泌，在母体中储存的铁已经基本耗竭，需要通过额外的添加含有铁的食物进行补充，

果泥，是为了满足宝宝5、6个月以后生长发育需要的一种婴儿辅食。由于果泥口感好，营养丰富，一直备受父母和小朋友的喜爱。那么哪种果泥好呢?果泥如何做?吃的时候又有哪些注意事项呢? 宝宝吃什么果泥好 1.苹果 苹果是生活中十分常见的水果，而且它的营养价值十分高。苹果性温和。所以说，苹果对于肠胃功能弱的小朋友来说是个很好的选择，可以治疗消化不良的症状。最重要的是，苹果中含有能够满足婴儿需要的多种维生素，矿

5个月宝宝辅食食谱1：红薯泥 材料：1块 红薯 做法：将红薯洗净、蒸熟;用勺子压成泥即可。 5个月宝宝辅食食谱2：蛋黄酸奶 材料：1个熟蛋黄、6勺肉汤、1勺米粉、2勺酸奶 做法：将蛋黄捣碎和米粉、肉汤一起放入小锅用文火边煮边搅;煮至呈稀糊状时倒入小碗冷却;最后倒入酸奶搅匀即可。 5个月宝宝辅食食谱3：胡萝卜橙汁 材料：1个脐橙、半根胡萝卜、少许白糖 做法：先将脐橙对切成4瓣、去皮，胡萝卜洗净、切段